大家听到这里以后瞬间惊了，马连长赶紧制止他，不是让方天自我惩罚的意思，而且这么大的训练强度根本不是自我惩罚，简直就是在虐待啊！

        “方天，略施惩罚就可以了，你和黄晓萌在外面操场上负重跑几圈，有个惩罚就行，只要大家明白这个意思就可以了。”

        方天倒是对自己要求挺严格的，这一次被发现了，那他也认栽，而且自己也确实做错了，本来检讨就是黄晓萌自己的事情，虽然只是书面形式，也要让她认识到错误，当初确实不应该帮她写检讨这个惩罚，他自己一定要进行。

        其实更重要的方面是来到这边以后训练强度下降，方天自己的身体竟然有些受不了了，每天都感觉到非常亢奋，晚上根本睡不着，之前在海训场带着他们每天进行高强度的训练已经习惯了。

        现在是时候给自己找点事情做，黄晓萌看到自己的偶像这么坚持，马上也站出来要求一起跟着进行训练。

        方天皱了皱眉头，这丫头不是胡闹吗？他自己有这个能力才敢说的，“黄晓萌，现在入列，我还是你的训练教官，你必须服从命令，体能惩罚由我来进行，而你重新补交两千字的检讨晚饭之前当着大家的面再读一遍，让大家看到我们的错误，知道吗？”

        黄晓萌知道方天这是在替她解围，让她写两千字检讨，就不用进行体能训练了，她本来想坚持和方天一起训练，但是看着方天强硬的态度，只能答应他，那自己现在就写检讨。

        “方天，一切都不要硬来，这种训练强度实在太大了，万一你出个什么事，我们也担待不起啊。”

        “马连长你就放心吧，我自己说出的话能负责，而且我有有准备，这都不算我的体能上限，我也只是随便锻炼一下。”

        大家听完以后倒吸一口冷气，什么人随便锻炼，要负重20公里还加300个俯卧撑，这也太夸张了吧！而另外一边的杨俊宇听到方天替黄晓萌写检讨，现在被惩罚，进行体能训练，得意的带着队员跑出去看热闹。

        看着正在做热身运动的方天，杨俊宇轻蔑的说：“这有些人啊，就是太狂妄，什么都敢说，负重20公里，我倒要看看你今天跑不跑的完，小心别体力不支来个狗吃屎哦！”

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