四倍重力下,陈宗花费了大约一个小时进行基础的体能锻炼,而后就开始练习形意拳。
修炼形意拳,并不是一遍遍的死练,而是要把每一次的修炼都当做是又一次的探索,全身心的感受每一个动作所带来的变化。
形意三体式是形意拳的基础以及核心,它所包含着‘天地人三位一体’的思想,同样也是整套拳法的核心。
三者之中,修炼者本身所代表的‘人’是最为关键的,是核心中的核心,这要求了修炼者对本身的掌控力达到一定程度。
唯有这样,才能更好的契合天和地,达到一个更好的平衡状态。
早先时候,苦修一年的陈宗曾问外公他这形意拳算是登堂入室了没有?
外公周延霆呵呵一笑:“再多练练吧。”
事后,周延霆和他说,拳法三境,分明劲、暗劲以及化境,而他目前连明劲都没有达到,又如何能够称得上登堂入室呢?
……
6:00左右。
夏秋眉和关莹也到了大操场上锻炼体能,经过一个多月的锻炼,关莹现在已经勉强可以跑个二十圈了。
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