“无论是谁，能够去这里旅行游玩，绝对是不虚此行啊！……”

        就这样两个人讨论了好长一段时间，直至半夜子时许。莱蒽克最后困得实在不行了，很快两个人都进入了各自的梦香。

        第二日早上还在睡梦中的莱蒽克，梦见自己来到了一个他从未去过的地方。沉浸在其中快乐傲游的他，比平时起床的时间晚了许多。于是乎急忙赶着上班的他，没能够吃上他的未婚妻为，特意为他而准备的那份营养丰富的早餐，因而不知道这是不是，那天他未完成任务，而所失败的各种原因之一呢！

        【睡眠与健康】

        摘要：睡眠的质量决定着生命的健康和生活的质量。

        首先睡眠是生命不可缺少的补给站！充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，已成为国际社会公认的3项健康标准。

        其次充足的睡眠可以给人们的身心带来活力！恢复身体机能的运作和朝气，令身心舒爽，以应付一天的工作。但在大多数人们的健康理念中，往往只关注运动和饮食，却忽略了睡眠这个重要的因素。

        最后长时间的睡眠质量低下或者睡眠不足，给机体带来损害，包括思考能力减退、警觉性与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

        因此我们必须提高，对健康睡眠重要性的认识，提高睡眠质量，祝各位亲朋好友们晚安——美梦成真！

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