总会有一些人，在不开心的惆怅时候，试图吃一些，东西来释放压力。因为这些食物，可以帮助我们，分散掉某些，精神注意力，并且饱腹感，同样也能够，缓解抑郁和不良情绪。

        会有一些细胞，存在于我们的大脑之中，这些细胞能够，释放出来一种，非常神奇的化学物质——叫做［多巴胺］。这个［多巴胺］，大家或许曾经都，应当听说过吧？它其实就是，一种神经的传导物质，可以用来帮助，那些［神经细胞］，传送脉冲的化学物质。

        像这种主要，是在我们的大脑内部，分泌出来的化学物质，负责和影响，我们大脑的想法情欲，并且还可以传递，出来兴奋以及，开心的信息，（同样也与上瘾，有着密切的某种关系）。换句一话也就是说，无论自己开心，或者是不开心，都是因为有了它。

        当我们积极地，去做某一件，事情的时候，我们的大脑，就会开始一点一点，分泌出来那，［多巴胺］了，因此我们就会，花怒放的立即变得，很是愉悦起来心。所以就可以，像这样来说，吃东西就是，来刺激我们，大脑之中必须要，大量的分泌，这种［多巴胺］。

        当我们心情低迷，不再开心之时候，通常可以想一想，你自己最喜欢，比较爱吃的某种东西，到底是一些什么吧。那都是因为这些，能够吃到的某种东西，现在可以将，自己从那些，不快乐之中，轻而易举的拯救出来。

        同样的我们，也可以吃一些，富含有例如，［酒精］、［咖啡因］，等一些其它，可以吃到的食物东西。因为它们会，让［神经元］，释放出来一些，［多巴胺］并且，能够让我们，大脑产生快感（因为少量的食用这些，东西可以振奋，起来我们的萎靡精神）。

        因此我们就，能够非常的明确晓得，情绪化进食，就是将食物，当成可以应对，自身情绪的有利武器。当我们感受，到某种莫名，（就好比如那，［焦虑］、［愤怒］、［无聊］……），等等负面的情绪之时，就完全能够，可以利用某些，食物来让我们自己，感觉到更加的好受一些。

        这样就是说，我们完全可以，利用某些食物，带来足够的温馨和温暖，而并非只是一些温饱。如果要是我们，曾在饱腹的情况之下，却还要给自己，消化不良的肚子里面，硬塞进其它（就好比如那，［甜点］、［零食］、［小食品］……），或者是在我们，情绪不好的烦闷时刻，狂啃超大一份——［冰淇淋］，那么如果是，像这样的话，就意味着我们，正在经历那，［情绪化进食］。

        固然一些美食，总是能够让，我们的身体，在当时感觉，非常的不错，但可是我们，并不能够忘记，［情绪化进食］，并没有能够，从根本之上，来解决问题，而且如果像，这样肆无忌惮，不加以节制，随意的吃喝，像这样一来，就会给我们，健康的身体，留下来不少的后遗症呢。我们就会因，摄入过多的热量卡路里，而所感受到，更加的焦虑，并且还会因，缺乏［意志力］，而［自责］，或者是说会让，原来普通的问题变得，越来越棘手。

        对于某种的东西来讲，食物是我们，最为有效的快乐源泉，并且还有许多，资料能够表明，［糖］和［脂肪］，可以并能够，释放出大脑的许多压力，因此我们在，吃［冰淇凌］、或者是［薯片］，类似像这些，小零食之时，我们的大脑，所感受到的平静和放松，是非常完全，真实而又存在的呢。于是乎就这样，这当然就会，给我们一种，饮食上面的兴奋感觉。但是不过如果，要是我们真正，想要解决掉，［情绪化进食］，首先必须的还是需要，我们完全可以，处理好自己的内心之中，各种的感受。所以当我们，在不开心的悲伤时候，吃某些东西，就会随之而，变得非常的开心快乐，主要是因为，吃某些东西，可以给我们，受伤的心灵，带来某种安慰。所以吃一些东西，内心就有了，那种注意力，被转移开来的特别感觉。

        某国的一些，科学家们通过，最新的研究，之后惊喜发现，吃某些东西是，解决［寂寞］、［压抑］、［压力］，以及［孤独］，和［紧张］的，奇效之良药。

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