所以下午，叶玄就到一个公园，找到一个没人的地方，盘腿而坐。这一坐就是大半天，等到叶玄起身已经天黑了。

        下午叶玄在公园打坐，等到快要天黑的时候，突然听到有人在这边说话，而且好像还有人动手。

        不是叶玄不想管别人的事情，而是叶玄被他们吵的修炼不了。

        他这是第一次修炼，好不容易依照修炼法诀，已经可以感受到天地的灵气，却被人打断了，真的很讨厌。

        叶玄睁开了眼睛，就看到一个两人男人在动手，不过让叶玄惊讶的是，这两个男子的身手不一般，见招拆招。打的不想上下。

        不过看此刻的叶玄，明显感觉跟早上不一样，全身散发的一种说不出的气质。特别是他的眼睛很清明，而且很犀利。

        叶玄根据混元太极九转归仙诀的提示修炼第一境界炼体。根据归仙诀，练体是只人体感受天地之间的灵气，然后将灵气吸收到圈身。滋养全身肉体，并用灵气逼出肉体杂质。待全身都充满灵气之后，就将灵气纳入经脉，冲击体内大穴之位，锻炼经脉，使经脉坚固厚实，这就是练体境。

        练体无非就是将人体从内到外修炼到坚固，最后才能纳气。纳气就是吸收天地灵气于全身经脉，运转后进行极致压缩，存留在经脉之中。到了纳气境界的时候，经脉之中的灵气就可以用功法催动拳脚之上，与人对打，就会发现，对于练体境界的人，根本不是纳气境界的一合之击。

        至于筑基期，相对于叶玄还有点距离，不过筑基境，就是将经脉中灵气纳入气海后，凝结出气旋。到达这一境界就可以辟谷，人不用吃饭也不会饿，只要吸收灵气就可以让人精神爆满。

        叶玄站起来也就是看看，随后就迈步离开这里，往家里赶去。

        而那两个男人，中其中一个人看见了叶玄。随后对两另一个人说；

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