“你说书姮姐姐？差不多吧，来健身房一上午，算起来也只有一个小时有效时间。”

        普通健身人群一天一小时足矣，当然不是一边玩手机，一边哑铃弯举啊。每组动作休息时间最好不要超过十五秒。

        “那你呢。”

        “想知道？穿这么严实可看不出来我的训练效果。”

        “停……我知道了，你身材很好。”

        “你捂脸干什么？只是让你看看胳膊而已，等等，你在想象什么？”

        骆珈汐挽起袖子……笑容看起来很坏。

        “我的意思是你的锻炼方式具体是什么样子。”

        “这个简单，马上就让你见识见识。”

        计划名称为肉体改造计划。

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