宽阔的阳台上,韩迪摆着马步的姿势站着,夏兔不时朝她膝盖弯里踢着,还一会用手抓人家胸口,妥妥女流氓的架势。
不过,大白天的肯定不是耍流氓。
张楚河放下早餐看了会,算是明白了,似乎韩迪在缠着夏兔学扎马步。
感觉有点意思。
张楚河吃着包子,走了过去。
夏兔随意瞄了一眼张楚河,也没有多说,朝韩迪说道:“蹲一定要劲先到脚掌,起的时候,脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上,五个脚指一抠,就牵动了小腿的骨头和肌肉,膝盖自然挺起来,膝盖一挺,大腿一绷紧,提腰,收腹,这是起劲。”
韩迪听着夏兔的话摆弄着姿势,而夏兔则在她小腹上摸了一下,不满摇了摇头。
“你看我是怎么蹲的。”
夏兔一身昨天的运动背心和短裤,也扎了一个马步,张楚河见到她身体轻微地一起一伏,小腹不时来回滚动,就好像微风吹水波翻浪一样。
给韩迪看了一会,夏兔说道:“你一动不动的站着,身体重心全放在膝盖上,蹲久了,膝盖就要出问题。要像我这样,蹲要劲先到脚掌,膝盖自然挺起,然后调整呼吸。”
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