依照往常一样。

        张楚河北朝太阳，和两人迎面而战。

        因为昨晚体会到控制呼吸和肌肉带来的好处，于是这家伙特别认真，吸气，提肛，下沉，一丝不苟锻炼着身体的肌肉和控制力。

        韩迪就惨了。

        站在张楚河对面，怎么都定不下心，完全找不到状态。

        夏兔是个很严苛的老师。

        一看韩迪不走心，拿着晾衣杆，狠狠说道：“专心点，不专心，就别怪我拿着棍子抽你。”

        可怜韩迪当着张楚河的面不敢发作，却依旧找不到状态。

        夏兔将手里的晾衣杆递到张楚河面前，说道：“张楚河，你来帮我看着，她要是不专心，你就替我抽她。”

        啊！

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