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        项南学到三门绝技后，取出黑玉断续膏，涂抹在虚忍的右臂上，“一周之后，就会逐步愈合。三个月内，就会恢复如初。”

        虚忍犹豫片刻，终究还是说了声：“谢谢”。

        项南随后回家，练习十八罗汉金刚护体。

        十八罗汉金刚护体，其实是一门外家硬功。

        所谓外家硬功，就是由外而内练得武功。比如《太极张三丰》中，君宝、天宝练得铁头功、提壶功、铁砂掌等等。

        这类外家硬功若是练成，威力丝毫不比内家功夫差。

        比如《倚天屠龙记》中，金刚门的阿二、阿三，练得都是外家功夫，却连少林四大神僧都不是对手。

        不过修炼这类硬功，除了举石锁、举杠铃、抓铁球之外，还要用棍棒、刀剑、鞭锏等钝器，不断击打身体，再辅以各种药物，从而增强身体强度，锻炼抗击打的能力。

        辛苦程度，远比打坐练功的内家功夫高多了。

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