所以，就有那么一批人从昨天到现在，没有沾到一点肉丝，看着别人大口的朵颐，吃得满嘴流油，心里那个恨哪，咬牙切齿的。

        也不知道是恨自己无用，还是恨沈浪沈大人太不是东西。

        下午，沈浪又增加了新项目，俯卧撑、仰卧起坐、双腿深蹲起立、百步跑、折返跑等。

        在很多人看来，就是变着法儿的折腾人，也不知道这些稀奇古怪的方式，这沈大人是怎么想到的。

        两天之后，从京师运来了大批木架，这是沈浪之前请示崇祯，让宫中的木匠做的。

        拼好立在地上，像门一样，一个叫单杠，两个并排就叫双杠。

        双手抓住单杠的横杠，用力把自己拉上去，身体不能晃动，直上直下不许借助外力，脑袋伸过横杠就算一次，这叫引体向上。

        沈浪沈大人能做十八个，看起来好像很简单，很多人觉得自己做三十个以上问题不大。

        但是试过之后，吃奶的力都使出来，能达到十五个的都是少数，大多十个左右，还有不少个位数的。

        李天龙李参将更是以四个被全军熟知。

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