姿势：自然盘坐，身体正直。

        手印：两手在面前结圣火手印。

        观想：意守膻中穴处烈火燃烧。

        圣火手印摇头，双手中指按压，其余手指相抵，运气导行，移宫使劲。

        真气的运行路径是意守膻中，气行心海、心经、……终回关元。

        悟性高者1年可成，差者10年不成。

        令狐冲震惊不已地睁开了双眼，不禁赞道：“啊，这一新式打坐方法我令狐冲还是第一次听说，葵花大挪移真不愧是一门最上乘的顶尖绝学呀。”啧啧啧啧！

        听得了夸赞，东方不败只是盈盈一笑。

        令狐冲继续惊赞道：“我辈习武之人，运功打坐都是意守丹田之处的关元穴的，在下还是第一次听得有意守膻中穴的呢，这圣火手印也端是奇特的很。”啧啧啧啧！

        东方不败点头嗯了一声道：“嗯，意守膻中终回关元，气行心，终回本。时间紧迫，令狐大哥您快一点试一试吧？”

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