“王爷爷，你看我好不容易来一趟，要不然你再教我两招？然后我回去练，等我再来的时候给你检验？”

        “也不是不行，这样吧，我今天就教你冲肘跟和铁牛犁地。”

        “好好好!”兴致勃勃的钱洪立刻跑到了王爷爷的轮椅旁，听着王爷爷做进一步的解说。

        “顶心肘是八极拳有名的杀招，它就是从冲肘中演化出来的，讲究的就是爆发力，你的爆发力越强越快，把握的时机越好，杀伤效果就自然越好，我这么说吧，跟你一个岁数的人，同样的身高、体重，如果吃了你一招顶心肘，那你寻思的就不是往下怎么打了，而是该寻思往下怎么救人、怎么送医院了。”

        “这么厉害？”

        “当然，我曾经一个顶心肘干倒了一匹马，愣是陪了人家300多块钱那。”

        “那王爷爷你快教我。”

        “听好了，冲肘要求你在一步之内发力，架势是这样，速度要快、落点要准，要动手就不能有丝毫的犹豫。”王爷爷说着，干脆就让钱洪站起来，用拐杖来帮他调整姿势，花了半个小时，总算是让钱洪有点样子了。

        “至于铁牛犁地就比较简单了，这招是训练身体的，能够大幅增加爆发力，具体做法就是用拳头做俯卧撑，不过最后离开地面的瞬间，你这两个膀子要发力，将身体推动的离开地面，尽可能的跃起，你先试一下我看看。”

        紧随冲肘之后，王爷爷有指点钱洪第二招，等钱洪趴下来试了试，发现用这种方式做俯卧撑，果然是非常的耗费力气，平时轻松3-40，这回仅仅是做了3-4个，钱洪就感觉到了疲劳，肩膀、手臂是一阵阵的酸麻，关键是指关节非常的疼。

        好在钱洪明白锻炼的意义，于是就咬牙坚持，第一次尝试就坚持做到了十个，这样子倔老头才微微点了点头。

        当这一老一小在后院练的有声有色时，院长忽然出现了，她对着钱洪就提醒了起来：“钱洪同学，不能让王爷爷在外面呆的太久，万一感冒就糟了，你们差不多就快回来吧！”

  The content is not finished, continue reading on the next page