但这也是有好处的，进一步锤炼了他的心肺能力。

        直到月上高空，晚上九点多的时候，他就不得不抱着船锚上了岸。

        没法，这样的练功方式，对体力的消耗太大了。

        仅仅两个小时不到，他的体力就消耗得一干二净。

        上岸之后，将船锚丢在岸边，方小悦走回小洋楼的时候，可以说是榨干了最后一点体力。

        因而他不得不先吃了几块饼干，休息了一会，在恢复了一些体力之后，将最后那条疙瘩鱼和刘山送过来的金枪鱼肉一起炖了，里面还加了两根人参以及若干当归、黄精等等药材。

        要说这样的药膳炖出来，任何一个普通人吃了之后，保证鼻血不断，没法，补得太过了，身体受不了。

        可方小悦就不一样了。

        药膳炖好之后，放在院子里让凉风降温，直到温热之后，方小悦前后几分钟就吃了个精光，然后还在院子里打了一套太极拳来吸收药力。

        整个过程里，他最多也就是脸红了一会。

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