“弟子未有午睡的习惯。”

        “这样不好，开始习拳之后，精气神很重要，往后午时要睡一个时辰，晚上子时必须入睡，要学会睡子午觉，这样精神会更饱满些，哪怕三个月之后，直至你习练功法，迈入炼气期之前，都要养成这样的习惯。”

        听闻此言，柳元正旋即称是。

        都说真传一句话，功夫往往不在表面上，而在这些细微末节处，越容易被人忽略的地方，往往更为重要。

        此时，又听着紫泓道人说道：“从今日起，也不用先去斋堂用饭，练拳的这段时间，老夫会知会在斋堂做杂役的弟子，将三餐送到你的卧房，清晨只吃些生黄精，此为神仙余粮，补充体内元气。

        正午和傍晚两餐，分量会大一些，多是炼气期妖兽的肉，以灵米为主食，用仙家之法，淬炼出肉中的妖气，多食此物，可壮气血，如此练拳才会更有进益。

        你才十六岁，远远未到气血鼎盛的年纪，凡夫俗子中，往往二十余岁为气血巅峰，此时修行最佳，让你练拳，辅以仙家肉食，便是加速这个过程，否则小小年纪冒然修行，一个不慎就是气血两亏，毁了身子。”

        闻言，柳元正又是称是。

        “拳法未学过，马步总会扎罢？先给老夫扎上一个时辰的马步，老夫再教你第一部拳。”

        柳元正听了，心中只是叫苦，却不敢有丝毫怠慢，走至大殿中央，扎起马步来。

        原地里，紫泓老道缓缓起身，从身后的条几上拿起一根细短棍，一段握在手心里。

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