半个月后，一艘海船搁浅在一处不知名的海岸上，这里沙滩广阔，地势平坦，空气潮湿，景色宜人。

        “小事情，只是搁浅而已，”沙滩上的张不行满不在乎的说道。

        “我想，只要我们力气再增大一些就可以撼动它”必酒婷抬了抬小拳头。

        “是啊，我们这才吃了两条鱼，我觉得现在可以举起二百多斤的东西！”张不行也看向自己的拳头。

        “走吧，我们找水去……”必酒婷朝里岸走去。

        这段时间他们在海里捉到两条鱼，是《食神笔记》中记载的珍贵食材，按照笔记上记载的吃法，二人食用后修为得到大大的提升，身体条件也得到了很好的改善，按照这个世界的评判标准，他们已经达到了练器一层的实力。

        练器期，分为十层五个阶段，一二层为一个阶段，实力证明为举重三百斤，三四层为一个阶段，可以举重五百斤，五六层一个阶段，可以举重七百斤，七八层为一个阶段，可以举重九百斤，九、十层则是力破千斤，这只是笼统划分实力的标准，也是大多数练体功法的评判标准。

        练器期，这个时期主要修炼的是身体的各个器官，心肝脾肺肾，五脏六腑就是主要代表。

        体修功法，通过锻炼身体来增强身体素质，身体素质的增强来带动增强五脏六腑的功能，是由外部带动内部的修炼方法，

        内修功法，拥有特殊体质的人可以直接吸收部分灵力来滋养身体，灵力从内部的改善增强来带动外部的改善增强，这种方法要比从外而内的体修功法轻松不少。

        选择体修的人基本都是不能直接吸收灵力的人，这些人就只有通过强制手段给自己增加灵力，比如吃灵力，通过吃可以吸收部分灵力，吸收的灵力也会改善身体，《食神笔记》就是主要通过吃来提升修为的一种手段。

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