爷爷接接着又说道“现在我们就开始，从最基本的手型开始，虎爪：用力张开五指，虎口撑圆，一二指关节弯曲内扣，力达指尖。鹿角：五指并拢，拇指外张，食指，小指伸直，无名指和中指内扣。熊掌······”

        爷爷一边给我讲解着，一边亲自示范，我也学着他的样子，一边做动作，一边复述着他交给我的口诀：

        上山猛虎朝前扑，震膀摇脊动锁骨，神发于目爪生威，强筋壮骨键脏腑。

        养身穿掌看天河，左右斜视步轻挪，腰酸腿疼都能治，生精补血眼神活。

        ······

        这口诀不算太多，只有短短一百四十多个字，我基本上用了两个多小时就全部记在了心中，接下来他又花费了一天的时间指导我的动作。

        到周日中午的时候，我基本上已经可以完整的打完一便五禽戏，看着我的动作还有些生涩，爷爷又耐心纠正我动作中的错误，之后又看着我打完两遍，打完之后，我浑身汗出如浆，于是就去自己烧了一些热水，然后浑身清洗了一遍，赶紧去写自己还没来得及写得作业。

        按照爷爷的吩咐，我每天都需要提前一个小时起身，练习两遍五禽戏，最开始的时候，我还有些不习惯，还几次早上都没按时起来，最后都被爷爷提着耳朵给叫醒，不过一个月之后，我却是慢慢适应了这种作息方式。

        ········

        时光匆匆，岁月如梭，几度红尘来去，人面桃花长相依，又是一年春华成秋碧。

        一年之中，我都是每天早起，练习《五禽戏》，另外在我练习《五禽戏》三个月后，每天再也不用爷爷骑车相送，而是每天跑步上学。

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