“今晚这么冷,整碗热汤面暖暖身子吧。”柳谦轩这么想着,走进了一家山西刀削面馆。
因为已经过了饭点,所以店内人不多。
柳谦轩刚进店,一搭眼就看到了班长刑烨,于是走过去坐在对面,打了声招呼:“呦。”
刑烨抬起头一看是柳谦轩,也热情的打招呼道:“哦,这么巧?”
“今天怎么来这吃了?”柳谦轩有一搭没一搭的问话。
“今天下午去健身房锻炼后,慢跑来着,一不小心就这个时间了。”刑烨回答道。
“等下!”柳谦轩表示十分震惊:“你昨天练得那么猛,今天还去,不疼么?还慢跑,这么有精力啊,我现在全身肌肉都要炸了啊?”
“昨天主要是练的上肢,今天主要练了一下下肢,而且以无氧运动为主健身房训练,容易积累乳酸,所说今天才通过有氧运动的慢跑来消耗一下。”刑烨解释道。
“也就是说,积累的乳酸需要有氧运动适度消耗,这样才能更快恢复?”柳谦轩若有所思:“确实,今天早上拉伸那几下感觉还行,而在床上萎靡了一下午,感觉肌肉酸痛完全没有变化。”
“是啊,所以我建议你今天也可以慢跑一下,速度千万别太快,这样才能有效消化肌肉内部残存的乳酸,明天才能更好精进。”刑烨继续专业解释道。
“有道理。”柳谦轩表示赞同:“哈哈,话说老哥可以啊,感觉都可以当健身教练啦。”
与此同时,内心暗自佩服:“现充的某些爱好,也很不错嘛!”
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