就已经很累人的动作还因为后来水面的下降，让弯腰的幅度越来越大，也还是给众人造成了很大的负担。

        而第一个十分钟之后的深蹲，更是让众人感觉到身体都要被撕裂开一般痛苦。

        而这十分钟好不容易才稍稍恢复了一些的腿部肌肉，在听到张浩宇所说的深蹲准备之后，竟然又开始了隐隐作痛。

        “动作都快点，别磨磨蹭蹭的！”

        张浩宇的声音吼出去之后，众人便不得已的，开始了第二次的深蹲。

        要是说一般的快速深蹲，可能还稍微好一些，但是在张浩宇的要求下，众人的深蹲，是以一种很缓慢的速度进行着的，而速度越是慢，对身体所产生的负荷便越是大。

        没有意外，期间还是有人出了问题，这一次倒不是金逸，而是范兰美。

        “报告！”

        在第三十七次蹲下之后，范兰美卯足了力气也没能站起来，她的声音听得出已经到了忍耐的极限，就算是真的想要站起，她的体能也难以进行突破了。

        “说！”张浩宇看着范兰美冷冷的说道。

        范兰美咬着牙，有些忐忑的说道：“张教官，我……我实在是站不起来了。”

        而张浩宇并未给其回应，而是继续喊着号子：“三十八！”

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