而真正的生死厮杀，往往是顷刻间分出生死，提升效果反而不如这种势均力敌的对练。

        当然，这种势均力敌是假的，凌云最多用了两成的力量，也没用烈阳刀，否则陈剑锋挡不住他的一刀。

        不过，陈剑锋的论剑法技巧绝对已经是炉火纯青，近乎出神入化，是个极品的训练对手。

        凌云练了一个小时，便到了中饭时间，就去了膳堂吃饭，照例叫了两份大补的药膳。

        午休30分钟，凌云开始练习白虎锻体拳，锤炼筋骨。

        一个小时后，他缓缓收功，查看了一下属性表，炼筋和锻骨各增加了02％的功法完成度。

        此时，凌云体能损耗不小，便取出了一颗精元丹服下，继续修炼。

        随着拳法修炼，精元丹的药力化开，被他的筋肉、骨骼迅速吸收。

        一个小时后，精元丹的药力耗尽。

        凌云查看了一下属性表，炼筋和锻骨的完成度都提升为了854％。

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