锻体境又划分为贯脉，搬血，冲窍，通脏，伐髓五境。而卫觉正处于伐髓，下一大境便是气海境。

        他已经可以服用洗髓丹修炼了，但他想先用锻体丹巩固下修为再伐髓。

        据他所知，修道必修三大丹田，上丹田灵台，中丹田紫府，下丹田气海。

        下丹田炼精化气，中丹田炼气化神，上丹田藏神。而中丹田又是沟通上下的桥梁，有着承上启下之用。

        灵境第一境为通灵境，通灵境也划分为四小境，分别为引灵，炼精，聚气，洗识。

        引灵又称启灵，是以吐纳之法再配合意念于中丹田沟通天地，引天地灵气入体，驻中丹田，化浊除垢。

        引灵成功后，意念便可沟通上下，接着便是于下丹田炼精。

        炼精可显化灵根，这决定着一个人的修炼资质，也决定以后要选择的主修功法。

        炼精之后便是聚气，也就是精力化形，于下丹田除污排够，巩固灵根。

        洗识乃是于上丹田灵台洗涤意念，演化灵识。意念即为心意念头，洗涤演化之后，灵识开，化为识海。

        洗识之后，可强念，耳清目明，身心通透，可内视，感外物，控灵。

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