一夜间，应龙看完了所有的古籍，并且想好了针对徐昊的训练方法。大体上就是，龙象般若功练体魄，八级拳练身手，九宫八卦步练身法，其余的就只能慢慢教徐昊了，从乔家带来的古籍中还有不少关于医术的，不过现在的条件明显不足，只能是徐昊用自己的身体试着练了。不过就算是练废了吧，也有应龙在，不会受多大的伤。

        就此，徐昊噩梦的8天就这么开始了，不过准确的说是7天，最后一天要出山，做好去祖地的准备。

        “该醒醒了，徐昊。”应龙的声音比之前冰冷了多，看来是要进入到魔鬼教官模式了。

        徐昊到也是醒得快，应龙刚叫，他便醒了。

        “从今天开始，未来七天，你都要按照我给你定的修炼计划来进行修炼，如果没有完成，后果自负。”应龙说完用灵气凝聚成一根鞭子，狠狠的打了脚下石头一下。顿时，那块石头就已四分五裂。

        徐昊倒吸一口冷气，问到：“那么，训练计划是什么呢？”

        “现在，去小岛上打八级拳，一直打到我满意为止。”

        “蛤？这么狠。”

        “现在去做，后面还会有更狠的。”应龙对着虚空挥舞了一下鞭子，破空声响起。

        徐昊只得照做，游到小岛上，一遍遍打着八级拳。

        不知徐昊打了多久，几乎快要没有体力的时候，应龙终于开口了，“停下吧，开始下一项，心法。”

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