严卿目光落到了那辆自行车上。

        这是辆儿童款式的自行车！

        好在现在也没人看，他放下羞耻心骑了上去。

        怎么说呢？

        这哪里是在骑车，倒是像在骑坦克，只骑了一米多，严卿就已嘴唇发白，有些力竭，

        最后。

        他拿起那跳绳，尝试着跳了跳，这个还好，没有那么夸张，起码也能跳5下。

        严卿得出总结——

        沙包练上肢力量，自行车练下肢力量，而跳绳锻炼的是上下肢协调，也可以说综合锻炼。

        熟悉了这些基础训练，严卿拿出了破极丸丹方。

        仔细一看，里面所需的药材他原本就有一些，这同样是从人马星云清缴而来的。

  The content is not finished, continue reading on the next page