作为一名优秀的中小学生，怎么能没有良好健壮的体魄？当初陆长安小时候也是校内一等一的体育生，百米12秒也是不在话下。

        “来排队，热身运动！”

        几位小童连忙从地上坐起，迅速排好对列。

        “伸展运动预备起，一二三四五六七八...”

        几名小童连带白芷烟叉着腰，伸展颈椎摇头晃脑，扭腰，拉韧带。

        两位老祖看得是目瞪口呆，这是何等炼体之法自己活了数万年也未曾见过。

        片刻，陆长安喊到：“俯卧撑准备！”

        “啊！又是俯卧撑啊”顾茵茵小脸写满委屈惹人心疼。

        “先生..我最近腿脚不便”李修苦着脸说道。

        陆长安满是“心疼”之色：“嘶..李二，这可真难为你了，腿脚不便就是得多练练腿脚，李二先生宠你加五个！”

        噗！李二差点一口血没吐出来。

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