听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50公分，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

        大家注意，齐步行进的时候姿态要端正，臂腿要协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确，说着朱慈烺又再次示范起来。

        下面我们共同学习正步的行进与立定，正步主要用于分列式和其他礼节性场合，其口令为正步走、立定，大家看我示范。

        为了便于大家理解和领悟，我们把正步分解成几个动作来学习，好，大家学的很好，下面我们正步走原地摆臂练习……

        跑步主要用于快速行进，当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

        听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85公分……

        听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

        跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

        经过一个多时辰的讲解和练习，朱慈烺终于给大家讲清楚了三大步伐的基本情况，尤其是王云霞，领悟能力非常的强，基本上达到了朱慈烺的要求。

        然后朱慈烺下达了“立正，向右转！”的口令，大喊道1一一2一一3一一4的喊号声，告诉大家也要齐声喊着1.2.3.4，在校场上不断练习。

        通过实训不停地训练大家对三大步伐的掌握情况以后，朱慈烺召集所有人原地休息，在休息的时候，朱慈烺继续进行思想教育。

  The content is not finished, continue reading on the next page