“哦，这很好，孤也觉得，从明天开始，给他们每天吃两顿肉吧，然后每天早上起来男的跑上个十里路，女的跑上个五里路，提高他们的耐力，总教习觉得怎么样？”朱慈烺对李邦华等人说道。

        “额，这也许也是个方法啊，草民以前怎么也没想到哪？”李邦华说道。

        “肯定行了啊，后世的军队可都是这样训练的啊，只是这个不能说出口而已。”朱慈烺在心里暗暗想道。

        “等都能坚持跑下来以后，还可以负重跑步。”见到朱慈烺频频点头的说着，李邦华接着说道：“草民打算将士兵进行负重训练和摔跤训练来锻炼体力，毕竟士兵作战时要身穿甲胄佩戴武器，这时的负重训练就显得格外重要。”

        草民知道，大宋朝时士兵们的负重是最大的，根据《宋史》《宋会要辑稿》等记载，宋朝的甲胄步兵的平均负重就要达到64斤，所以日常的负重训练并不可少。

        而摔跤自古以来就是民间喜闻乐见的一种活动，不过元代以后，摔跤禁止在民间举行，而变成了军中的一种比试项目，咱们要继续坚持这个传统。

        而且在武举考试中，射箭、马枪、负重、摔跤等都是主要的考试内容，咱们这也算磨刀不误砍柴工，属于一举两得。”

        “好，慈烺觉得先生说得很对，很有道理，可以先这样执行。”朱慈烺继续充当乖宝宝，频频点头。

        “除了训练体能，还要训练作战力量，这个就要通过阵法来突出，而不同的阵法有不同的作用。在真正的战争中要实现协同作战与统一指挥，阵法就是实现这个意图的主力军。

        草民想着的基本阵法队形主要有方阵、圆阵、数阵、雁形阵和疏阵等，在士兵的训练中，排演训练队形阵法则显得格外重要，只有在日常训练中加强对队列阵法的训练，在真正的作战中才能团结协作，接受统一的指挥。”李邦华继续说着自己的练兵心得。

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