有老朱镇场，大家的训练依然一折不扣，正所谓家有一老如有一宝啊。

        看到林初爬了起来，似乎已没有了醉酒的症状。

        只是他看着大家时的表情带着冷笑，这让众人心底突然莫名地发寒。

        “大家练得不错！劲头很好！不错不错！为了奖励大家！今天给大家加点餐！大家仔细看我的动作！”

        林初划出两条线，相距大概有10米左右，然后抱着头蹲在地上。

        看到这个姿势，相信平时经常锻炼的朋友肯定明了。没错！就是蛙跳！

        蛙跳的痛，谁跳谁知道。

        林初示范性地跳了个来回，虽然是想着小惩小地惩罚一下，但是他还是把动作的细节，解释得很清楚。

        而后林初表情轻松地看着大家：“怎么样？看清楚了吧？看着不难吧，每人10个来回，一共做3组，现在开始！”

        “德存，三通，来来来！你俩带个头，动作一定要标准！”

        林初还记得昨晚，就数这俩劝酒劝得欢。不拿你俩先开刀就怪了，让你们坑我老林。

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