还会厌恶自己的身心，但不会厌恶到厌恶让身心得病。

        偶尔犒劳一下紧绷的身心，放纵一下，歇息一会儿。

        虽然整个世间都是刹那生灭，还是心生畏怖，但再恐怖，也不会寻死。

        更想要逃，即使找不到逃脱的方向。

        你看到的生即使不是生，你看到的灭也不是所谓的灭，世界不是你眼前曾经的世界，这身体，还有自己的内心，熟悉又陌生，综合而成为一种巨大的不可知包裹着你，像一场噩梦，无法逃脱——“真像一场梦啊!”，你从座上舒张了板结成石的腰腿，“要是一场梦该多么好”，即使你现在已经能够一坐几个时辰，但还觉得只是梦一场。

        勇猛精进，只能勇猛精进。

        有些苦，是必须要承受的，也必须要经过，也只有经历过，才会发现，苦确实是苦，仍旧是苦，但苦也是无常，只需寂静等待。

        而且都到了这个地步，即使从“过程即是意义”的哲思角度，也该继续。

        寂然不动，勇猛精进，就像佛的传记里写的那样。

        晨起静坐，午后经行，中夜诵经，后夜稍息，再静坐，再经行。

        只能不断努力，既然决定了这条江湖解脱路，那不管路的尽头是什么，也要走到底，你对自己如此说。

        从最初的、最简单的，重新开始，重复练习，二六时中检视扫描自己的修行，观触观内外，观心观能所，以身观身如身，以心观心如心——各种各样曾经出现过的，该出现的还是会出现，该怎么样还是会怎么样，有些湮灭了，有些不再出现，有些会进一步幻化

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