艾克告辞之后，和崛井一起去吃午餐，下午他还要带大古进行锻炼。

        “想要让自己变得更强，那么一定要学会站桩！

        扎好马步，不仅可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力！”

        训练场上，艾克带着大古一起扎马步。

        大古此时两腿发抖，汗如雨下，第一次扎马步的他显然非常不适应。

        “艾克，我坚持不住了！”

        大古说完就倒了。

        “你先休息一下吧，五分钟后我们继续。”

        大古揉着发软的双腿，心里非常后悔自己为什么要答应和艾克一起锻炼。

        五分钟很快过去，大古还是选择继续锻炼扎马步。

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