十二个动作很是简单，就算是个小孩子都能看得明白，可难就难在坚持，因为每个动作都会牵扯到肌肉骨骼脏腑经脉，所以修炼起来很是痛苦，不过习惯了之后就会好一些，说白了就是一门耗时间的法门。

        而且，这还是其一，十二个动作是炼外在肌肉密度、骨骼硬度、脏腑强度、还有十二正经的韧性，同时还要用磁场刺激奇经八脉，使之窄小的经脉不断锤炼拓宽，变得更加坚韧。

        可是经脉这种东西细小而又脆弱，十二正经可以通过十二个动作来锻炼，一旦感觉到酸痛无比、气力尽失，就差不多知道是极限了。

        这时就必须停下来，等待休整之后再来，这就是为何法门上所说的，初炼时每个动作要间隔半小时以上的原因，否则容易导致经脉破损。

        而奇经八脉则无法通过十二个动作来触及，必须控制磁场之力去刺激，那感觉就像是被无数根银针刺中，刺痛感尤为明显，而且还要慢慢增加进入经脉的磁场量，这样才能起到拓宽的效果。

        可是这就很考验对自身磁场的控制力了，稍有不慎，一旦磁场之力进入过多，就像是往气球里面注入大量的水，早晚也要被撑爆掉，何况经脉可比气球更要脆弱得多，不需要早晚恐怕是瞬间。

        难度可不亚于把十二个动作全部坚持下来，甚至危险度更甚。

        到这，就不得不说下二者间的关系了，奇经八脉与十二正经的联系密不可分，交错地循行分布于十二正经之间，其作用主要体现于两方面。

        其一，沟通了十二经脉之间的联系。奇经八脉将部位相近、功能相似的经脉联系起来，达到统摄有关经脉气血、协调阴阳的作用。

        督脉与六阳经有联系，称为＂阳脉之海＂，具有调节全身阳经经气的作用；任脉与六阴经有联系，称为＂阴脉之海＂，具有调节全身诸阴经经气的作用。

        冲脉与任、督脉，足阳明、足少阴等经脉有联系，故有＂十二经之海＂、＂血海＂之称，具有涵蓄十二经气血的作用；带脉约束联系了纵行躯干部的诸条足经；阴阳维脉联系阴经与阳经，分别主管一身之表里；阴阳跷脉主持阳动阴静，共司下肢运动与寤寐。

        其二，奇经八脉对十二经气血有蓄积和渗灌的调节作用。当十二经脉及脏腑气血旺盛时奇经八脉能加以蓄积，当人体功能活动需要时，奇经八脉又能渗灌供应。

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