“每个人都要遵守命令，大家互相监督，谁要是不遵守，必须要严格处分的，所有人都要负起责来，不能大意哦。”

        看着一个个在原地休息的孩子们，有些人还随身携带了折叠的小马扎，这个时候就有用了，可以取下来坐着休息。

        这也是杨云滇的一个创举，这个小马扎在后世很普通，也很便宜，因此，杨云滇买了很多，给每个人都发了一个，大家基本上都是带在手边。

        “山长，为什么剧烈的运动之后不能马上喝水呢？您在给大家讲讲吧，我担心有些新来的同学们还不知道呢。”

        在这种时候，政治部就要起到答疑解惑的作用了，因此，张婉枫立即站出来，对着杨云滇问道。

        “嗯，这个问题问得很好，虽然之前我们就说过，但是我觉得还是有必要，再次申明，给大家做一个科普知识，就是要大家牢记，不放松。”

        “跑完步和剧烈运动之后不能马上喝水，因为跑完步后马上喝水可能会引起呛咳，严重者还会使水吸入到肺里引起肺炎等现象。”

        “这是一个原因，还有呢就是跑完步后身体的血液循环比较快，心跳会加速，呼吸频率也比较快，心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全恢复正常状态。”

        “如果我们在这个时候马上喝水，容易引起呛咳，还容易使水误入到气管，引起肺部疾病，比如肺炎等现象，还会加重了心脏的负担，所以跑完步不能马上喝水，可以先休息一下再喝水。”

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