因为他有他古老的东方生存智慧：晚上睡觉前就提前解决完毕，早上刚醒也就没那么急迫。

        而且他习惯晚上洗澡，不像利普他们喜欢在早上占用厕所磨磨蹭蹭。

        夏恩在地下室的床上伸了个懒腰，感觉精神饱满。

        那本厚厚的《增肌减脂营养学：科学配比与食谱》他已经看了一半，虽然速度惊人，但凭借融合后强化过的理解力和专注度，其中的核心原理和常见营养搭配已经理解了七七八八。

        就算有些细节记不清也没关系，夏恩想的很务实，他长得帅，身材好，这些就够了，你练不出来那是你自己的问题。

        他起身想去刷牙洗脸，走到一楼，看到楼上厕所门被拍得山响，夹杂着利普和伊恩的法克，显然短时间内没有空位留给他。

        黛比也没有下楼的动静。

        “好吧，执行PnB。”

        他毫不意外，回到地下室，拿出自己备用的牙刷和牙膏，又从厨房找了个还算干净的大碗，接了半碗水，然后直接在洗手台洗漱完毕。

        接着，他又捧起冷水泼在脸上，瞬间的冰冷让他倒吸一口凉气，整个人彻底清醒了。

        【This chapter is finished reading】