夏恩走了上来，“起来，别躺着，原地慢走一下，刚运动完躺着容易心梗。”

        夏恩半拉着把凯文拉了起来，让他慢步走，休息。

        几分钟后...

        “好了，休息时间结束，现在开始弹力带划船，10个一组，快点快点，你难道想要跟你肚子上的好朋友过一辈子是吗？”

        第77章训练日常

        凯文抓起地上那根弹力带，动作歪扭，肥肉随着他的拉拽动作而胡乱颤动。

        “背收紧...想象你在用胳膊肘夹碎一个核桃……”夏恩在一旁纠正他的姿势。

        “我……觉得我夹碎的……很有可能是我自己的肋骨……”

        接着是臀桥...当凯文终于做完臀桥之后，他已经喘得不像人样了。

        小维这时候走了过来，鼓励道，“哇哦，凯文，你认真的样子真是太帅了，我已经迫不及待地想要摸着你的腹肌了。”

        凯文做了一个展示肌肉的动作，“嗯哼，宝贝，你很快就能看见了，不过今天的训练结束了，先让我缓缓。”

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