他按照书中的图解，摆出了第一个名为“潜龙在渊”的姿势。

        实际上就是深蹲配合提肛，同时双手要以一种诡异的角度反扣在后腰肾俞穴上。

        “呼……吸……呼……吸……”

        曹胆调整着呼吸节奏。

        起初，除了肌肉的酸痛和拉伸的撕裂感，他什么都感觉不到。

        汗水顺着他的额头滴落地板，大腿肌肉开始不受控制地颤抖。

        坚持。

        再坚持一秒。

        就在他快要支撑不住瘫倒在地的时候，视野中跳出了绿色字符：

        【养阳法熟练度+1】

        “坚持，我要看到经验条在动！”

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