我觉得你学跳舞会很快，你对身体的掌控很强，对各个部位的开发程度很高，来吧，现在身体热了，可以开始拉伸了，来进一步感知身体的每个角落。”

        又二十分钟。

        nake老师问道：“现在呢？”

        白炬想了想，回道：“从肩关节、肘关节、手腕、指尖。从颈椎到胸椎、腰椎、胯、膝盖、脚腕、脚尖，每个部位都‘操控’到了。”

        “yes！”

        nake老师打了个响指：“让全身链接起来，通畅起来，我得再次重申，你很聪明，身体也很棒，会学的很快的，来吧，现在，让我们了解身体的重心。”

        一个小时。

        nake老师：“记住重心，记住分配身体重量在动态中的变化，记住不同动作、不同体态对重心的影响。

        来，脱掉鞋子，脱掉袜子。”

        一个半小时。

        nake老师：“在脚踝以上，人身体九成多的部位是矗立在空气中的，是要与空间产生互动的，但恰恰是剩下的那一点点，脚底和地面，是这一切的根基。

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