沈星冉拿起笔，在白板上画了个人体经络简图。

        “这一个月，你们都引气入体了，但很多人只知道把气吸进来，不知道怎么让其在体内循环。气淤积在胸口不光不能强身，反而会伤肺。”

        沈星冉声音平稳，直接讲解大周天的运行路线。

        “意守丹田，气走督脉。不用蛮力推，顺着经脉引。现在所有在线的人，跟着我的呼吸节奏走。”

        直播间里安静下来，一万多人在各自家中或者宿舍里，闭上眼睛跟着沈星冉的指令调整呼吸。

        讲了一个小时理论。

        晚上九点。

        沈星冉拿起水杯喝了一口：“接下来是连线答疑时间，修炼中遇到奇怪的问题，直接申请连线。哥哥随便接一个。”

        沈明轩在后台点了一下鼠标。

        屏幕一分为二，右边出现了一个画面，是个戴黑框眼镜的男生，背景是个大学宿舍。

        “沈老师好。”男生有些紧张，结结巴巴的打招呼。

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