紧接着昊霖开始说了起来：“对炁的修炼分四个要点。分别是意守丹田，呼吸调节，炼气功法，内观修炼。”

        “第一意守丹田。是炁功修炼的基础，也是最重要的一步。意守丹田是指将意念集中在下丹田，通过呼吸调节身体内部的能量流动，使炁能够在下丹田聚集，从而达到修炼炁的目的。”

        “第二呼吸调节。呼吸是炁功修炼的重要手段之一。通过深呼吸、缓慢呼吸、吸气憋气、呼气吐气等呼吸方法，可以调节身体内部的能量流动，促进炁的运行和聚集。”

        “第三炼气功法。炼气功法是一种通过呼吸、动作、意念等手段来调节身体内部能量流动的修炼方法。常见的炼气功法有太极拳、气功、八段锦等。”

        “第四内观修炼。内观修炼是通过观察自己的身体、情绪、思想等内部状态，来调节身体内部的能量流动，从而达到修炼炁的目的。常见的内观修炼方法有禅修、默想等。”

        就这么昊霖将其中详细一五一十的告诉了龙岩，与师父秦明告诉自己的几乎一字不差。

        龙岩也听得十分仔细，并且听完昊霖的话，只觉得恍然大悟，之前其中的好多疑惑都在这一刻，不攻自破全部解开了。

        “谢谢。”在昊霖说完后，龙岩唯唯诺诺的对昊霖道了声谢。

        昊霖所说的，一旁的白琪听得只觉得云里去雾里来。也不想去懂的白琪在这时提醒着龙岩：“给你的人打个电话，把我们的人都放了。”

        龙岩是懂白琪的意思的，迅速拿出手机给刚才扣押着白泽和司机的手下们打去了电话，电话接通后龙岩沉声说：“把人放了。”说完就果断挂了电话。

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