他试着动了动受伤的腿，一阵钻心的疼痛传来，让他额头瞬间冒出冷汗。

        桑禾端着一碗肉汤走进屋，看到他这副样子，哪能不明白他的心思。

        “四哥，你别急。”她将碗放到炕边的小桌上，柔声劝道，“伤筋动骨一百天，你的伤需要慢慢养。你现在最重要的任务，就是把身体养好。”

        “可我……”桑四熊看着妹妹，脸上满是愧疚，“我什么都做不了。”

        “谁说的？”桑禾笑了笑，坐在炕沿上，“我教你几个法子，你每天躺着也能锻炼，保证你比以前恢复得还快。”

        说着，她便开始指导桑四熊做一些简单的康复训练。比如，在不牵动伤口的情况下，有意识地收缩、放松大腿和小腿的肌肉；再比如，轻轻地勾起、放下脚尖，促进腿部的血液循环。

        这些动作在现代看来是再基础不过的术后康复知识，可在这个时代，却是闻所未闻的奇法。

        桑四熊将信将疑地跟着做了几组，起初还觉得没什么，可一刻钟下来，他竟感觉原本僵硬麻木的伤腿，有了一丝微微发热的感觉，疼痛似乎也减轻了些许。

        “小妹，这……这法子真管用！”他惊喜地看着桑禾。

        “当然管用。”桑禾笑道，“这是河神娘娘教的固本培元之法。你只要坚持每天练，我保证你不出一个月，就能下地走路。”

        家人听闻，都围过来看，见到桑四熊的腿真的有了起色，一个个都喜出望外，对桑禾那“河神娘娘托梦”的说法更是深信不疑。

  The content is not finished, continue reading on the next page