“切莫要总盯着近处翻腾的浪花或摇晃的甲板,那会让你愈发不适。”
程处默等人闻言,立刻努力瞪大眼睛望向远方,果然感觉那烦心的晃动感减轻了些许。
“此外,呼吸调匀。”
秦明继续道:
“深吸缓吐,莫要因为不适而紧张憋气。”
“还有一点,就是按压穴位。”
秦明伸出自己的手,在手腕内侧比划了一下,
“此处名为‘内关穴’,约在腕横纹上三指处,两筋之间。”
“感觉不适时,用拇指用力按压,以有酸胀感为宜,左右手交替,能止呕安神。”
程处默等人听得连连点头,笨拙地在手腕上摸索着。
“最后,若实在不适,不必硬扛。”
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