接下来，齐沃又给唐龙定下了早餐和晚餐的食谱。

        早餐是两片全麦面包，杜绝一切酱料，包括但不限于花生酱、芝士酱等，然后是两个水煮蛋，一杯鲜榨果汁不放糖，再加一个苹果。

        晚饭依旧是黑胡椒拌意大利面，三个水煮鸡蛋，一盆蔬菜沙拉不放任何酱料，肉类可以在水煮鸡胸肉和煎三文鱼之间选择。

        同时，十点和下午四点，还要适当的加餐，蛋白粉也要喝。

        “我知道你不抽烟不喝酒，我觉得不需要强调这些，这是底线。

        我需要强调的是，碳酸饮料的快感的确很迷人，尤其是对你你这个年纪，好吧，我允许你一个月喝一杯250毫升的可乐。”

        唐龙连忙说：

        “齐沃先生您放心，我没有喝碳酸饮料的习惯，纯粹是因为我不喜欢泡泡密集冲击口腔的感觉。”

        唐龙顿了顿，说：“我感觉您像一个球队的营养师一样，不过，您比一线队的营养师更加的严格，在这里，提供的沙拉是放了沙拉酱的。”

        齐沃的脸上表现出地铁老人那种“咦”的表情。

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