“你别紧张,秋冬天人是会重一点,平时控制点饮食就好,只要不是那种易发胖的体质就行。”
江羡鱼的话有安慰到秦桃,她可怜兮兮地问:“真的吗?”
江羡鱼直接掏出一个笔记本出来,“我给你进行饮食规划,制定轻食菜单,先从吃入手。”
秦桃好奇地过来看江羡鱼现场编菜单。
优质蛋白、碳水、膳食纤维和维生素,每一样都考虑进去了。
搭配的食材也大都是她爱吃的。
看了一眼江羡鱼凹凸有致的身材,秦桃羡慕:“还是你好,好像吃什么都不胖。”
江羡鱼看了看自己,她的工作量在那里,又会时不时锻炼一下,兼具养生,自然保持得还不错。
“相信要不了多久,你也可以恢复之前的魔鬼身材。”
她会这些,还是重生前从她妹妹那里拿到的减肥食谱。
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