林朔开始练习意识沉降，是在二月中旬一个普通的周三晚上。

        那天王也给他发了一段文字，不长，只有几百个字，是王也用了两天时间，把那些没有教科书的知识，压缩成一份最简单的引导。

        文字的开头是这样的：

        “不是冥想，不是放松。意识沉降是主动的，有方向的，像潜水，不是漂浮。潜水者不是被水带着走，而是用自己的力量，主动向下。起点是你最熟悉的一个感知——呼吸，心跳，或者你研究了二十年的那个信号的节律。从那里开始，向下。”

        林朔看完，坐在书桌前，想了很久。

        然后他选择了信号的节律。

        那个节律，他已经听了几千次，闭着眼睛也能在脑子里完整地重现它的每一个波形，每一个峰值，每一个短暂的停顿。那是他最熟悉的东西，比自己的呼吸还熟悉，因为他研究它的时间，比他注意自己呼吸的时间，加起来都长。

        他闭上眼睛，让那个节律，在意识里，自然地浮现。

        然后，他开始，向下。

        起初什么都没有，只有那个节律本身，在他的意识里，轻轻地，有规律地，震动。

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