到了食堂里，萧念念看着饭菜。

        今天有辣椒炒肉，还有小鸡炖蘑菇，还有炒白菜和木耳炒肉，份量很多，里面的肉也不错。

        萧念念一样打了一点，找了个座位坐下。

        萧念念坐下后，陆景也坐了过来。

        沈砚是左手受伤，这会儿右手很灵活。

        时间一晃，过去了十天，沈砚的手也好全了，疤痕也没有留下。

        这几天的训练，也是非常的辛苦。

        天气越冷，黑省的雪下得越大 。

        在室外，四百米障碍这些，也是要训练的。不仅如此，每天的三公里，或者五公里也是要训练的。

        黑省有澡堂，热水一直有，不过游泳池没有。

        “今天的训练是攀岩...”

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