段晓棠：“吃过朝食，休息一刻钟，热身后下水。”

        “原在东莱学过的，今天适应一番，明天正式开始训练，其他先学习凫水。”

        不用从江南大营借人，右武卫可以自己教。

        孟章头从水里猛抬起来，大口大口喘气，实在太憋闷。

        旁边宁岩箍住范成明的身体，帮他纠正姿势，“范二，手不要往下探，往前伸！”

        范成明一脸绝望，盯着蹲在岸边的段晓棠道：“我刨也能刨过去，为何要改？”

        段晓棠不以为意道：“你能刨三十丈还是三里？”

        范成明无话可说，同样的距离下，宁岩的确比他游得快。

        段晓棠：“练吧！”

        孟章心如死灰，我为何要在右武卫！三里，直捣龙宫么？

        宁岩看出他的沮丧，劝道：“东莱海水苦咸，呛一口呕许久，曲江好多了！”

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