每一次摆臂都能带动腰腹核心微微发力，进一步稳固髋部位置。

        脚掌落地时，精准落在身体重心正前方一寸处，落地瞬间小腿做短暂缓冲，缓冲时间比加特林更久，却更省力。

        既能减少体力消耗，又能借助缓冲的惯性，让腿部蹬伸更具力量，蹬伸时力量从脚掌传递至小腿，再到大腿。

        最后汇聚至锚定的髋部，再由髋部牵引身体向前，整个发力链条连贯流畅，没有丝毫卡顿。

        途中跑中段，张培猛虽落后加特林一个身位，却丝毫没有慌乱，他深知自己现在的短板在后程。

        这也是为什么兰迪想要他训练这一个核心锚髋技术的深层原因。

        虽然个子高，但是他的步幅一直很一般。

        所以必须把后程改进，才有触及更高维度的可能。

        不然的话他封死了就是这样了。

        能支撑他在最后四十米保持节奏不崩盘，他要做的，就是……稳住节奏。

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