十个人像泄了气的皮球，瞬间垮了下来。

        “活动一下手脚，慢一点，别急着动。”赵小虎提醒道，“循序渐进，不然会抽筋。”

        陆辰试着抬了抬脚，发现脚已经麻得没知觉了。

        他咬着牙，慢慢活动脚踝，一阵针刺般的痛感传来，让他倒吸一口凉气。

        “疼吧？”王浩走过来，“疼就对了。这是血液重新流通的感觉。记住这个感觉，以后站军姿，要学会调整重心，不要让血液完全堵住。”

        陈昊蹲在地上，揉着小腿：“班长，这比健身房练腿还累……”

        “健身房练的是肌肉，这里练的是意志。”王浩看着众人，“休息五分钟，然后开始停止间转法训练。”

        “停止间……什么？”孙大伟一脸懵。

        “就是向左转、向右转、向后转。”赵小虎解释道，“别小看这个，做不好的人多了去了。”

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