"盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。"

        极阴开始讲解《长生功》的练气第一层功法。

        第一层功法内容主要是讲解如何感知天地灵气和引气入体。

        极阴教得极为用心，几乎是逐字逐句的详细讲解，其中还掺杂了许多他个人的感悟和经验。

        一众年轻人也听得极为用心，他们全都相信，这是他们鲤鱼跃龙门的机会，必须牢牢抓住。

        这些年轻人全部识字，属于乾国少数‘开智’的那部分人，在极阴的讲解下，基本都能理解功法的内容和精要。

        一些急不可耐的人，已经在盘腿而坐，五心朝天，双目紧闭。一边聆听极阴的讲解，一边尝试感知天地灵气的存在。

        宋文倒没有着急去尝试感知灵气，他在认真听着极阴的讲解。

        磨刀不误砍柴工的道理，他还是懂的。

        而且，他心中很肯定，感知天地灵气的存在和引气入体一定是很耗时的事情，不可能是短时间内能达成的。

        很快，上午的两个时辰过去。

        极阴站起身来，朗声道。

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