“正踢腿，一千次。开始。”

        阿凯走到木桩前。

        抬腿。

        踢。

        一下。

        两下。

        三下。

        动作标准得像是用尺子量过。

        腰挺直，腿绷紧，脚尖回勾，落地稳当。

        一百下。

        三百下。

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