沈青继续开口道：“我刚说了，呼吸是打气筒。而桩功，就是一把锁，把气血死死锁在体内的锁。”

        “通过这种极度扭曲、高度绷紧的静态姿势，将你体内狂暴散乱的气血，死死挤压进皮膜深处！”

        “只有这样，才能为你锻造出真正的无漏之躯！”

        “来，跟着我的动作！”

        江岳放下手中的水壶，点头走到场地中央，立刻学着沈青的模样，双腿微曲，双臂虚抱。

        然而，看起来简单的姿势，一旦真正上手，江岳才体会到其中的恐怖。

        浑圆桩对脊椎的拉伸幅度、骨盆的后倾角度，以及双膝内扣的发力点，要求严苛到了堪称变态的地步。

        这完全违背了人体常规的生理发力习惯和骨骼结构。

        它在极度压榨着人体深处那些平时根本锻炼不到、甚至毫无知觉的深层稳定核心肌群。

        仅仅站了不到三分钟。

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