接下来，是具体的修炼法门。

        “引气篇”详细阐述了如何调整呼吸、存想观感，在不同时辰、不同环境下更有效地感应和引纳五行灵气。其中提到，身处草木繁盛之地，或手握特定年份的草药，对感应木属性灵气大有裨益。这也解释了为何昨夜在后山洞窟，灵气感应那般艰难——那里几乎寸草不生。

        “行气篇”则是真气在体内经脉中运行的具体路线图，即“周天运行法”。分为“小周天”（任督二脉循环）和“大周天”（十二正经与奇经八脉贯通循环）。目前对他最有用的，是基础的真气温养、冲击经脉关窍的法门。

        卫尘尝试按照“行气篇”的基础路线，引导丹田那缕微弱的淡青色真气，沿任脉向下，过会阴，上尾闾，沿督脉向上……然而，真气运行到尾闾关时，便感到极大的阻滞，仿佛撞上了一堵无形的墙壁，难以前进。他不敢强行冲击，以免损伤本就脆弱的经脉，只好让真气原路返回，在已通的细微脉络中缓缓温养。

        “经脉淤塞太甚，需要循序渐进，用水磨工夫慢慢打通，或者……”他想起《黄帝医典》中关于疏通经络的针法、药方，“或许可以医药结合，双管齐下。”

        再往后，是《神农武经》记载的武技。

        基础部分，便是他在寒潭边本能用出的“百草拳法”前三式，以及与之配套的“五行步”。

        意识中，关于“百草拳法”的详细图文徐徐展开，仿佛有一个透明的人影在虚空演练，动作轨迹、发力技巧、真气运行路线，都清晰无比，旁边还有密密麻麻的蝇头小楷注解。

        第一式：青藤缠。取意山中老藤，柔韧绵长，善于缠绕束缚。此式不以刚猛见长，讲究以柔克刚，后发制人。施展时，真气运行于手臂少阴、少阳诸经，出手如藤蔓探出，刁钻缠拿，专攻对手关节、经脉节点，使其劲力难以发挥，甚至反伤自身。练至高深，十指真气可透体而入，短暂封阻对方气血运行。

        第二式：烈阳击。取意正午骄阳，炽烈刚猛，一击必杀。此式是将丹田真气瞬间爆发，凝聚于拳掌一点，模拟烈火焚金之势，讲究短促爆发，以点破面。真气运行路线霸道，对经脉强度和真气储量要求较高，目前卫尘还无法尝试。

        第三式：磐石守。取意山间磐石，沉稳厚重，不动如山。此为守势，调动土行真气，沉于下盘，布于体表，形成一层无形防御，可卸力、反弹。同样对真气掌控和总量有要求。

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