两刻钟时间一晃而过。

        江平与众人安静的立在演武场，一个个身体笔直，精气神饱满。

        梁镖头站在他们面前，说道：

        “我镖局的养生功共计九九八十一个动作，演练时需配合吐纳呼吸的诀窍，特点是慢而不求快，但对人体的消耗过大，所以饭后演练较为适合，可以最大限度吸收牛肉米饭中的精华。”

        “所以你等练了功后，一定要吃肉，最好是牛肉等，否则吃跟不上练，只会事倍功半。”

        “现在我给大家仔细演练这套养生功，好好看，好好学！”

        说罢，镖头开始演示起来。

        他的动作较慢，但又给人一种行云流水的感觉。

        同时，演练的过程中，梁胜也会传授吐纳呼吸的诀窍。

        一众准镖师们此时自然是瞪大眼睛，目不转睛，拼命记忆，甚至呼吸都不自觉放慢了。

        足足一刻钟过去，梁胜才停止动作，目光望向众人：“可记住了？谁上前演练一遍？”

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